Il est temps de dire adieu à la graisse corporelle tenace. Des procédures non invasives comme le CoolSculpting peuvent transformer votre apparence et vous aider à obtenir le look que vous avez toujours voulu.

Une fois que vous avez franchi le pas de la procédure CoolSculpting, l’exercice peut vous aider à stimuler et à maintenir vos résultats.

Comment accélérer les résultats de la CoolSculpting

Le CoolSculpting ou cryolipolyse peut aider à se débarrasser de dépôts de graisse supplémentaires et tenaces. Les patients qui font de l’exercice en même temps que la procédure CoolSculpting obtiennent des résultats plus rapides sur une plus longue période.

Bien qu’il ne soit pas nécessaire de faire de l’exercice, vous constaterez que vous pouvez renforcer et maintenir les résultats de votre procédure CoolSculpting si vous associez un exercice régulier à des habitudes alimentaires raisonnables. C’est peut-être le moment idéal pour concevoir un programme de remise en forme qui cible la ou les zones que vous avez fait traiter par CoolSculpting.

En général, le fait de voir les résultats suffit à entretenir la motivation.

Les avantages de l’exercice

Le fait de voir les résultats après un traitement CoolSculpting peut renforcer votre confiance et votre estime de soi. Cette confiance dure aussi longtemps que vous continuez à voir des résultats.

L’exercice joue deux rôles majeurs dans le maintien de cette image saine du corps. Le premier est l’amélioration du processus de réduction des graisses.

Le second est la libération de dopamine après une séance d’entraînement. L’exercice est un cadeau qui ne cesse de donner.

Les substances chimiques libérées dans votre cerveau après une séance d’entraînement vous procurent un sentiment d’euphorie. Associé à l’aide du CoolSculpting, l’exercice physique donne accès à un grand bien-être émotionnel et physique.

La prochaine fois que vous procrastinez alors que vous devez aller à la salle de sport, rappelez-vous que les bonnes habitudes deviennent tout aussi addictives que les mauvaises. Remplacez ces mauvaises habitudes par de bonnes habitudes et vous serez sur la bonne voie pour paraître et vous sentir mieux !

Quel exercice devrais-je essayer ?

Les exercices qui renforcent les muscles sont des options intéressantes pour les patients CoolSculpting car les muscles éliminent les graisses. Une musculation progressive permet de doter votre corps des outils dont il a besoin pour se débarrasser naturellement des graisses.

Lever des poids est une option simple qui peut être pratiquée à la maison ou en salle de sport. La salle de sport offre plus de souplesse, car vous pouvez utiliser des appareils qui ciblent plusieurs parties du corps et des entraîneurs sont disponibles pour vous aider à apprendre à utiliser les appareils correctement et en toute sécurité.

Les exercices d’aérobic sont un bon choix pour développer l’endurance si vous n’êtes pas habitué à un mode de vie actif. La marche rapide ou les cours de danse sont tous deux bons pour les débutants.

Au fur et à mesure, vous pourrez soulever des poids en douceur. La pire chose que vous puissiez faire est de forcer vos muscles au point de vous blesser.

Au début, les débutants devraient essayer de faire 20 à 30 minutes d’exercice trois fois par semaine. À partir de là, vous pouvez construire votre propre routine personnelle en fonction de votre disponibilité et de votre style de vie.

Laissez aux muscles la possibilité de récupérer entre les séances. Comme les séances de CoolSculpting, l’exercice est un marathon et non un sprint.

Qu’en est-il de la perte de poids ?

La perte de graisse n’est pas nécessairement synonyme de perte de poids. Si vous faites de l’exercice tout en recevant un traitement CoolSculpting, il est possible que vous preniez du poids.

Cela se produit principalement parce que les muscles pèsent plus lourd que la graisse. La perte de graisse concerne davantage l’apparence que le poids.

Évitez la tentation de monter sur la balance tous les jours pour mesurer vos progrès. Mesurez plutôt les pouces.

Les pouces révèlent l’ampleur des changements que subit votre corps. L’ultime signe de progrès est votre miroir.

Si vous avez perdu des poignées d’amour qui n’auraient jamais disparu auparavant, soyez sûr que le CoolSculpting a fonctionné pour vous. Les endroits que nous mesurons habituellement au cours d’une perte de poids ne sont pas toujours associés aux endroits où nous choisissons de subir notre procédure de remodelage corporel.